• 「やらなきゃ！」思考は逆効果

• プラスティック使用を減らすことがあなたの健康につながる

• 手放すことで幸せが入ってくる

• デイサービスでYOGAレッスン　呼吸と姿勢は互いに関連

• 書く瞑想・感謝を書き出して前向きになれる

• ローマ教皇のメッセージ　すべての命を守るため・核なき世界

• 下ハラ・下半身を鍛える　姿勢を整えて心スッキリ

• うつ向いていませんか？姿勢を整えて心スッキリ

• １１月のマインドフルネス瞑想会　　心がさまようそのワケは？

• デイサービスで出張YOGAレッスン　出来ることをやる

• もう一つの屋久島からー世界遺産の森が伝えたいこと

• 10月のマインドフルネス瞑想会　何かを得ようとしない

• 地球に関心を持つことは自分を愛すること

• 無心になろう・・・でもなれない時は？

• 9月のマインドフルネス瞑想会　疲労困憊から脱出する

• 瞑想による熟考で、問題解決

• がむしゃらに頑張りたい人は・・・

• ８月のマインドフルネス瞑想会　効率よく作業がはかどる

• ところで瞑想って何だと思いますか？

• ７月のマインドフルネス瞑想会　こんなに静かなカンジは初めてです！

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