指導者の五大原則

1.全面性 全身、精神をバランスよく鍛える。

2.意識性 目的を十分に理解する。

3.個別性 個人の特徴に合わせて行う。

4.反復性 効果を出すには反復して行うことが必要。

5.漸進性 運動の種類や負荷を増やし段階的にプログラムを高める。


MK

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