• 山茶花、満開。#nikeplus

• 真冬の寒さ…(*_*) 定川に集まった鴨たち #nikeplus

• 葉も落ち切った… #nikeplus

• 暖かいが、夜のうちから北西風が強い… #nikeplus

• 南国は日が長い。(^^) #nikeplus

• WatchのカメラアプリをiPhoneで写すと… (^^)

• 「ゆぷと」でウェイトトレーニングの後のトレッドミル #nikeplus #JustD...

• 鳴瀬川河口付近までジョグ。風があまり強くなくて良かった。 #nikeplus

• 初霜…それでも例年よりは遅いのかな？ #nikeplus

• 手袋「履いて」も冷える！ #nikeplus

• 撤収も無事完了。穏やかな晩秋 #nikeplus #JustDoItSunday

• ピッチを主体に維持するトレーニング。楽にミッドフットに乗っていける感じ。#nikeplus

• 今日も晴れて、キリッと冷えてる… #nikeplus

• 心拍数をリアルタイムでモニターしながらビルドアップ走…って、できるのかな？ #nikeplus

• 億劫がらずに出かければ、「あ、やっぱりワークアウトに出てよかった」と思える。気持ちがいい。...

• 沢山頂いた銀杏。秋の味覚。(*^^*)

• 走り始めて数百ｍで不意に計測がストップ…やっぱりOSのアップデート後とかはトラブルがあるも...

• 身体が重い…なかなか調子が戻ってこない… #nikeplus

• 葉の色付きが加速した感じ… #nikeplus

• 雨後の曇りで、あまり冷え込まず。#nikeplus

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