• 昼から暖かくなったと思ったら、寒気移流で風が強くなっちゃった… #nikeplus

• 心電図app、解禁

• 沖縄では手に入らなかった「NIKKA session」 偶然発見。

• 雪も積もらず、雨も止んだので散策　武蔵国分寺跡 #nikeplus #JustDoItSu...

• ハンドキャリー

• 北風が冷たくて強い〜 (*_*) #nikeplus

• 東京農工大から北回り、野川沿いを武蔵野公園に抜けて多摩霊園を回り込み、浅間山公園でゴール ...

• 散策　東郷寺から東京競馬場。走ってみると、東郷寺が多摩川の河岸段丘の上の縁に、東京競馬場が...

• 暖かい…のは今日だけかな #nikeplus

• 夜明けが少しずつ早くなってきた。#nikeplus

• 南回り　多摩川の堤防を走るのは横田勤務時以来… #nikeplus

• 学園通り〜府中街道〜甲州街道〜小金井街道２枚目の写真は、「三億円事件」の発生場所#ni...

• 多摩霊園〜野川公園周辺を散策。緑が多く気持ちが良いが、所々道が狭い。写真２枚目は、新撰組近...

• 黎明の周辺散策 #nikeplus

• 初めて、しかもまだ暗くて道がよく見えないので、ゆっくり… #nikeplus

• ワークアウト初めは、まだ脹脛が心配だったのでヒールストライク気味有りのゆっくり軽ジョグ。 ...

• 今年の走り納めは、途中で左脹脛に違和感を感じて念のため中断…計画していたお城山回りを止め...

• 「北海道ほたて号」！！京成ー都営浅草ー京急 の直通で、三崎口行き。ほたてもいいけど、三...

• 昨日のトレーニングでバキバキになった大臀筋、ハムストリング、脹脛を解すつもりが…リカバリー...

• 寒さにやっと慣れてきたかな… #nikeplus

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