PTのM先生「痛みはどうですか?」
私「うーん、こないだよりはマシになってますけど 体重が乗ると少し痛いです」
先生「では今日から踵上げをやってもらいます」
ということで
壁に両手をついて 両踵を目一杯あげて10秒保持
それを10回繰り返し
家でも毎日やるように❗とのお達しです
10回くらいなら頑張れるな
そのあと横になって足を診ていただきました
………
………
痛った～!!!
ここのところ
痛くない施術してたから
久々の激痛
筋肉をほぐすために
骨と筋肉の間？に
先生の指四本を
全体重かけて入れ込んでクルンデス
目から汗がでちゃいました
はあ～隣で施術されてたおじちゃんは
先生と楽しそうにお話しながら……
私は
「ウッ!」
とか
「い、いいい痛いいい～!」
とか
うめき声しかでなかったです
次回のリハビリは
痛くないのがいいなあ………
今日はリハビリの写真がないので
夕空を
今日は暖かかったけど
日曜日からまた雪の予報です