元彼見返さなぁ〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️【51日目】

【ダイエット開始　2022年11月25日】

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【51日目】

身長153cm　体重53,2kg　体脂肪29,5%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

 

 

こんばんは🌙真美です😀

 

調子が悪かったのですが、睡眠を充分にとったらよくなっていました😌

 

昨日はいつもより運動できなかったので、仕事が終わったあとにウォーキングを多めにして、ストレッチ運動もいつも倍やりました😄

 

夕方４時頃ウォーキングをスタートした時は

外はまだ明るかったのに歩いているうちに

あっという間に暗くなっていました💦

 

半身浴も休憩しながら少しだけ長めに入って

湯船でマッサージ、今このシリーズの入浴剤にハマっていて↓

特にこの金木犀の香りがお気に入りです🎵

いつも、湯船に浸かってマッサージかフェイスパック、髪のトリートメント、スクラブなどをしているんですが今日はトリートメントしました✨️

 

今日は頑張ったので、明日は52kg代になってるといいなぁ🤗

 

 

 

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