腰

腰痛の歴史は人類の二足歩行の歴史であるとはよく言ったものです。

四足歩行時は四肢に分散していた自重は立ち上がる事によって一身に腰にかかることとなった。腰の痛みと引き換えに、今日の繁栄を手にいれたのである。

だからなんてことないの。へーきへーき。しょうがないことなの。

なんてことに無論なるはずもなく。二足歩行の弊害だけじゃなく、人間が運動する際の骨盤の働きを振り返る。

椅子からの立位は、まず前傾姿勢を取らなきゃいけない。安定した歩行のときは腰が柔軟に上下に可動する必要がある。上肢で重いものを運ぶ際は体重+荷物αの重さを腰は受けとめている。わざわざ足ごと方向転換しなくても、腰の動きだけで一定範囲の半径の上肢の自由度がある。腰が担ってる機能はあらゆる作業運動動作の根幹と言っていい。

その腰が、痛い。すごく。こんな屁理屈書くためにアカウント作らせるくらい。

きっと腰の大事さなんてみんな分かってるんだけど、改めて注意喚起というか自己反省というか。

気をつけよう。