ほぼ日手帳のテンプレートを1枚追加購入しました
普通のノートにカレンダーやto do など好きに書いているので
テンプレートがあると便利です
シール類はあまりたくさん貼ると書く時にでこぼこしたり
ノートが厚くなったりするので
テンプレートでささっとかける方が好きです
ノートはナカバヤシさんのロジカルノートA6サイズと
リヒトラブさんのツイストリングノートA6サイズを使用しています
冬の終わりごろ職場で色々あって深刻な不眠に陥り
漢方を飲み続けています
とはいえそこまで改善もせず様子を見て暮らしてきました
仕事辞めないと治らないって！と思っていました
今月他の症状で別のクリニックにかかっているのですが
そこで出る薬が猛烈に眠いです
スマートウォッチ(通称：執事)が毎朝
深い眠りが短いとか(毎晩20分程度しか深く眠れていません)
すぐに目が覚めるとか寝るのが遅いとか(毎晩22時に寝ろって言ってきます)
うるさいのですが（笑）
薬の副作用で眠りの質が良くなって
全体的に体調が良くなってきて ビバ副作用！
と喜んでいます
眠剤は処方できないと断られて出された漢方では
ぐっすりとはいかず
土日はうまく体が動かなくて寝てることが多かったのに
先週の土曜は元気があって久しぶりに買い物に行けました
もう何の力を借りてもいいからとにかく睡眠なんですよたぶん
元々気が小さいというか
子供の頃から寝つきもものすごく悪いし
ちょっとしたことで起きてしまうし
眠っていても気が休まらない質なので
自分でも
もう全部忘れて寝ろや！
と思います
(HSPあるある)
当分お薬変わらずに良く眠れたらいいなぁと密かに思っています