フレンチネイルたぃ(^.^)

仕事柄、派手なネイルはＮＧだから

ベタなネイルで楽しみましょう

となると、フレンチやんね～

では、逆フレンチから

お次は斜めで✋

カラーはオレンジゴールドでキラキラに

ちょっと、これは選択ミスったかも😅

派手かった？？

で、ハーフ

ハーフの時は、爪の形をスクウェアオフにしてみたんよね
好きな色の藤色で。。

コレはフレンチじゃないけど

ホワイトパールにラメのグラデーション

ホワイトもパール感があると、

柔らかでいい感じやん

と、過去のネイルをおさらいしてみますたー

そして、最後は。。。。。。

しばらく爪休みした事もあって

ま、夏休みの間 にデザインネイルなんぞやってみたのさ

なかなか、良さげではないの

このくらいなら、よかろ

今はまた、しばらく爪休みだな

今日のランチ

ピエトロ

ランチは月替りで、5種類のパスタからチョイス

今回はトマトとベーコンのハーブソース

ちょい、塩辛かったかな💧

塩分、控えめにせんといけんとに

トマトソースのやつにすれば良かった

ドリンク飲む時、考えてしまうやん…

炭酸飲料や清涼飲料水って、結構砂糖が使ってあるんだね～

そんな内容の記事を読んでて思ってしまったよ。。。
ヤバイやんって感じで・・・

それによると。。。因みに米国で販売されている商品データで比べてあるから（海外モノはビッグサイズだからね～）
日本がそうとは限らないかもしれんけどサ

でも、参考にはなるんじゃぁなかろか



以下、抜粋してみた

★コカ・コーラ（炭酸飲料）

６００ミリリットル入りのボトル１本に含まれる砂糖の量は６５グラム。
これは１口サイズのチョコロールケーキ５個分に相当する。

★ペプシ（炭酸飲料）

６００ミリリットル入りのボトル１本で砂糖６９グラム。
ちなみにチョコロールケーキ１個に含まれる砂糖は１３グラム。

★レッドブル（エナジードリンク）

４７０ミリリットル入り１缶に含まれる砂糖は５２グラム。
ちなみに砂糖をまぶしたコーンフレークに含まれる砂糖の量は１食分で１１グラム。

★モンスターエナジー（エナジードリンク）

４７０ミリリットル入り１缶あたりの砂糖の量は５４グラム。つまり砂糖をまぶしたコーンフレークを５食分以上食べたのと同じことになる。

そして。。。これはちょっとヤバいやんと思ったのが

スタバのラテ

★スターバックス・アイス・フレーバー・ラテ（コーヒー系）

低脂肪乳を使い、好みのシロップで味付けしてもらった場合、グランデサイズ１杯に含まれる砂糖の量は２８グラム。クリスピー・クリーム・ドーナツ２．５個分だ。

ドーナツ２個半て

シロップを入れないにせよ、

コレは絶対、カロリー高くなってる可能性ありありじゃね？。。。みたいな

今度からラテはパスやな

100%のジュースも油断ならんなー



★ミニッツメイド１００％リンゴジュース

４５０ミリリットル入りのボトル１本で砂糖４９グラム。クッキーのオレオ１０枚分に相当する。果物の甘さは天然由来ではあるが、体の中に入ってしまえば白砂糖と大差はない。果物を丸ごと食べれば食物繊維のおかげで糖分の吸収はゆっくりになるものの、ジュースにしてしまうと食物繊維はほとんど残らない。

★リプトン・レモン・アイスティー（紅茶系）

５９０ミリリットル入りのボトル１本で３２グラム。キスチョコレート（１個あたり砂糖２．５グラムを含む）１２個分だ。




そうすると。。。何も飲めなくなるやん

けど、やっぱ飲みたくなる衝動は抑えられない

から・・・飲みたいた時はほどほどしよう