ちょっとダイエッターしてみてます。
毎年、正月に太り、暖かくなる頃には自然に体重戻るのだが。。。
って、やっぱどっか歳のせい?戻りにくくはなってる気がしてたけど。
もういよいよヤバイ!
だって、だって、もうこんなに暑いのに、一行に戻る気配がない~~~~:(;゙゚'ω゚'):
原因はね、わかってはいるのよね。。。
いつもだったら、暑くなり始めてから増えるビールの本数が、
ちょっとストレスもあって春前から1本→2本が当たり前の毎日になり。。。
そして、つまみも夕御飯終わって子供が寝てからの~ポテチ。。。(-_-;)
太らないわけがないだろう。。。
3kg。。。
たかが3kg、されど3kg。
一番、痩せにくい数字だ。
3kgといったら、下着のサイズが1つ変わるのよ!
(実は、下着関係の仕事にもついていた経験あり。。。)
もうどこそこ窮屈でたまらないし、このままでは下着だって無理してつけてたら劣化が早いじゃん!
で、一週間ほどの食生活。
朝 ブルーベリー(冷凍)inヨーグルト
昼 炭水化物を多少取る(うん○出なくなっちゃうからね)
夜 できるだけヘルシーなおかず(炭水化物抜き)
でも、酒量は変えず(^^ゞ。。。つまみはどうしてもの時は枝豆かきゅうり。
1kigはね、なんとか数日で安定。
で、そこから平行線。。。
昨日は仕事で、ついつい食べ過ぎる昼を鮭ご飯のみに。
夜は実家でちらし寿司だったらしいがネタの刺身のみ。
で、帰宅後ビール。
そしたら、今朝K点超え!!
なんとか、2kg目達成してしばらく見なかった数字にお目にかかれた。
で、今日もさほど食べ過ぎてないし、午前中ちょっとは動いたつもりだが。。。
(やっぱ家事をしっかりやるとちゃんと消費するよね(^^ゞ)
明日の朝、戻ってないことを祈りつつ。。。
数字が安定してきたら、ちょっと運動を取り入れて行こうと思ってますわww
あ、でもこないだママ友に勧められたソフトバウンドボール?なるものを手に入れ。
直径26cmくらいの物なのだが、バランスボール見たく上に座ってみたり、いろいろストレッチ法もあるらしく、場所をとらないので、ちょいちょい使ってます。
↓
http://www.ball-training.com/item/softgym.html
さ、明日は『ヘルタースケルター』観にいく予定♪
息子っち帰ってくる前にいそがなくっちゃ~(*´∀`*)







