こんばんは。
３日前の朝、いきなり腰痛になってしまいました。
前の日のヨガが悪かったんでしょうか…。
とにかく、しゃがむのも、起き上がるのも大変！
いろいろ不調はあるけれど、腰痛にはなったことがなかった私。
ちょっとショックでした。
昨日は、タイムリーに、たけしの番組で腰痛ストレッチを紹介していたので、早速やってみました。
腰痛歴20年という方が出演されていましたが、腰痛って本当に大変なんですね。
人から「腰痛で…。」と言われても、もうひとつピンとこなかったのですが（ごめんなさい！）、腰痛の大変さがわかったのは良かったかも。
幸いなことに、もうほとんどなおったのですが、ストレッチはしばらく続けようと思います。