産後の体調
忘備録のため書きますが、リアルな表現もあるので気分を害するかもしれません…。それでも読みたいという方だけ読んで下さい
①体重
妊娠して臨月までに8.5kg太った
分娩台を降りた時に体重を計ったら、既に6kg減っていた！
ヤッター！と思っていたら、入院中浮腫が酷く体重はそこから3kg増えていた…
結局お産で減ったのは3kgか…なんてがっかりしていた
退院したら浮腫が消えて、さらにかなり母乳を飲ませているので、1日4食くらい食べても(しかも結構な量)どんどん減る体重
なんと産後2週間で元の体重まで戻ってしまった
しかし体重は戻っても体型は戻らず、お腹はブヨブヨしているし顔もまだ肉がついていて大きい気がする。。。
息子はとにかく母乳を飲む
新生児は1日に約20gずつ体重が増えるというが、息子はその3倍にもなる64gずつ増えているそうだ
ウンチやオシッコをしたらその分また飲み直す…そんな感じで授乳が途切れない
体力勝負！
②悪露
入院中は滅入るくらい鮮血が出続けていた
産褥パットじゃないと不安な感じで、感覚的には生理2日目の重い感じ
退院後は生理3日目がずーっと続いているような感じで、まだまだ鮮血
夜用ナプキンの大きめを使ってしのぐ
10日～2週間経って量も徐々に減り心なしか色が薄くなったような感じ？褐色もあり。ただ、ちょっと体に負担がかかっているとすぐに鮮血になる。
そして、、、ちょうど2週間あたりに大きな塊がドロッとたくさん出てきて焦る！
た、胎盤？！レバー？って思うくらいのものだった
しかしその日を境に悪露の色が黄色っぽくなり量もぐっと減ってきた
心配なのでまだ夜用ナプキンを使用。
塊はびっくりしたけど、入院中から子宮収縮の薬を飲んでいたのと、退院検査の内診で子宮内部の卵膜の残りカスを綺麗にしてもらっていたので、病院に連絡はせず経過をみることにした
③睡眠
産後2週間、息子は昼間に起きている時間が増えて、夜は2時間ずつは寝るように安定してきたように思う
ただこれも1日1日状況が違うのでなんとも言えないけど…
息子は細切れながらもだいたい12～13時間眠っているようだ
私は夜中は絶対赤ちゃんと一緒に寝起きし、昼間も眠れる時は一緒に寝るので多分最低でも3～5時間は眠れているんじゃないかと思っている
お産を終えた女性は短時間睡眠でも満足するようなホルモンが出てるらしい
でも私は入眠まで時間がかかるので3秒で眠りにつくのび太が羨ましい…
④会陰切開
会陰切開どころか吸引のために膣内切開もしたので、入院中はかなり傷が痛み、引きつって歩けない&座れなかった
しかも産褥パットに当たるとピリッと痛くて辛かった
痛み止めをもらったのと、退院診察で会陰の傷が綺麗にくっついてるとのことで溶ける糸だが先に抜糸してもらった
抜糸後はかなり快適になり、やっと自分のオマタという感じがした
膣内の糸はまだ残っているようでそれはまだ引きつる感じがする
円座が手放せず、病院で借りていた円座をAmazonで取り寄せる。この円座はオススメ！！
⑤お尻問題
臨月にちょっと気になってはいたが、いきみにより完全に痔が出てしまい軟膏を処方された
しかしそんなのよりも問題なのは肛門に力が入らないこと。排便時にいきめない。また、入院中は特に…勝手にオナラが出た！！意思とは関係なく止まらない！！！
どうやら同じような人がいるようで…助産師さんには、産後ちょっとずつ、肛門をキュッと締めるトレーニングをすれば元に戻るよ！とのこと。出産により肛門ナントカ筋が緩んだ？ようだ。
排便はラブレなどの力を借りなんとか。
満身創痍だ…。
⑥後陣痛
痛み止めを飲んでいたが、お腹が痛くなったのは出産当日の夜くらい。痛みはやや強めの生理痛が地味に続く感じ。特に難儀ではなかった。
⑦母乳
とにかく出る
ので母乳パッドを使用
2～3時間授乳間隔があくと勝手に出てくるようになる
手で搾乳するとピューッ！と出るようになりびっくり
固くなってしまった時は、固い部分を押しながら赤ちゃんに吸ってもらうか、搾乳をするようにしたら、いい感じのおっぱいをキープ
母乳の為にお菓子や甘いものは避けているんだけど、、、無性に生クリームやケーキやらフラペチーノが食べたい！！！自分へのご褒美として食べたい！！が、その母乳を飲む息子がかわいそうなので我慢している…
女性は妊娠出産でこんなにも目まぐるしく体調が変化して、元に戻って…すごいなぁ
自分の体ながら感動するのであった
あ、骨盤ってどうやってケアすればいいのかな？このままじゃまずい気がする…！
