閲覧ありがとうございます
アラサーOLすみれです
昨日はひさしぶりに泣きました
映画以外で泣いたのは本当にひさしぶり、
人間関係で悩んで家でボロボロ泣いてしまいました
泣いているときは感情が高ぶってましたが
泣き終わるときにはここ一か月で一番すがすがしい気分に
やっぱり泣くとスッキリするな～
調べてみると涙を流すと一晩眠ったのと同じぐらいの
リラックス効果があるそうです
セロトニン・βエンドルフィンが分泌されるのが
リラックス・ストレス解消につながるようです
しかも涙を流すことによって涙腺が掃除されるので
目の周りの血流がよくなるおまけ付き
最近は涙を流すこともなかったけど、
ストレス解消と美容のために
泣けるときは泣けるようにしたいな
我慢、ヨクナイ
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