コラーゲンが多く入っている食べ物はどんなものがあるでしょうか？
一番入っているものは、なんと言ってもふかひれです。
ふかひれはサメの軟骨なのです。
と、言っても、高級なふかひれは、一般人はそうそういつも食べることは出来ませんね。
では、ほかに庶民的な食べ物でコラーゲンを摂取できるものはなんでしょうか？
他の魚にもコラーゲンは多く含まれていて、例えば、鮭の皮、うなぎ、あんこう、タイ、エイ、ムツ、ドジョウが代表的です。
また、貝類ではサザエなど、すっぽん、なまこ、エビなどにも多く入っています。
