自然のなか

心が疲れているとき。

ストレスMAX‼︎‼︎マックス‼︎‼︎まっくすー‼︎‼︎なとき。

自然の中に身をおいてみよう。

鳥や虫の声。

波の音。

イヤなことを脳内でリピート再生する必要はない

小さな川のせせらぎ。

大きな滝のダイナミックな音。

木々が風に揺れる音。

それらと重なる自分自身の足音と呼吸。

花や草や潮風の匂い。

何かがすぅーっと染みこんでくるような感覚になったら、

充電完了❤️

大丈夫！！

やったね。