今日は精神科の通院日だった。
久しぶりの予定日にいけた、
普段なら遅れて行く。
数年前？までは一日15錠くらいの飲んでたけど２～３錠になってからは飲み忘れもあり
遅れることが多くなった。
さて、今日はゆっくり先生と4分くらい話して眠剤を２ｇから１ｇに減らしてもらった
それは日中眠いから
減らすことができてなにより、
これからは昼寝をなくし日中の作業にももう少し力を入れよ！
夕方になり友人と筋トレした。
明日はミット打ちがまっている、楽しみだ.。
でじゃ
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あけましておめでとうございます！
今年からは！！って色々想いや目標を掲げるが
１週間以内には忘れてだらだら生活にまた戻る。
精神的な薬は減って今は安定しているけど
内科の薬が１０種類くらいになった。
高血圧と糖尿が原因だ。
身から出た錆を今磨いてます。。。。
生活面では朝起きて完全に眠気が消える１１時くらいから
パソコンしたりパソコンしたり、ループ
たまに屋上上ってはビンゴ（犬）と遊んでる。
夕方からは下の地下道場で体を数分鍛えて
またパソコン。
仕事は以前からテレワークだが
管理能力が全くない自分は集中力もなく
先月は２万円程度の収入でした。
多いときで５万円くらい。
でじゃ
嫌なことが積み重なったら一度は立ち止まって
過去の自分を比べて今の自分を褒めて
自分を褒める事は心の栄養サプリなんだから
ゆっくりでいい、
焦っている時ほど見落とすこともあれば
調子悪いときが多い
焦るな自分！
周りと比べないでいい
周りは意外とみてないんだしｗ