悩みが深いほど
「どうすれば抜けれるか？」
の『もがき』
長くなりませんか？
今日1日で
10minフォーカスマッピング中級
『過去』3枚。
やっと気づいた。
寝たい
何もしたくない
だったんだ。
「どうにか早く前進したい」
の一心で
自分の感情すら気付かない。
で
動けない
の負のループ。。
10min過去を続けて書く。
ある時何かに気付く
ある時何かに気付く
寝ることにした。
昼だけどパジャマに
着替えたところ
☆偶然の感動☆が。。
プラス睡眠で
行動スパイラルで復活！
行動スパイラルで復活！
10min威力を感じました。
上手くいかない時は
休む
自分の本当の気持ちに気付く
大事だと思いました。
大事だと思いました。
☆偶然の感動☆については
またの機会に。。
10minフォーカスマッピングとは
高橋政史さん
が開発された
たった10分で頭のゴチャゴチャが
思考整理できるメモ術です。