こんばんは！
今朝、起きたら外は雪化粧❄️
門を開けるのを躊躇する事3秒
誰も踏み入れてない真っ白な雪にサクッと足跡を付けるのが楽しかった加藤ひろ美です
寒さが苦手な私ですが
雪はなぜか見惚れます💓
美と健康に欠かせない
『酵素』
酵素って何ですか？
って言われてハテ？ってなる方も多いかと思います。
糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維と言う栄養素は皆様もご存知かと思いますが
酵素はフィトケミカル、水に続き
「第9の栄養素」とも呼ばれています。
9番目ならあまり重要じゃないんじゃない？
と思わがちですが
ノンノン、これが大切な栄養素なんです。
こうして私が息をしてるのも
心臓がドクドク動いてるのも手足が動き
歩いたり走ったり
髪が伸びるのも爪が伸びるのも
お肌のターンオーバーも酵素のおかげ
例えば200gのステーキを食べたら
酵素がたっぷりあれば約1日で分解消化されます。
しかし、酵素が無い状態で
200gのステーキを食べた時にかかる消化の時間は
約40億年と言われてます
酵素が無ければ
もちろん爪や髪も伸びません。
これはカラダの中で起こる
化学反応のほんの一例で
消化以外の
カラダの中で起こる全ての
化学反応の
スピードを早めてくれるのが酵素なんです。
まとめると酵素の働きはふたつ
1️⃣代謝
2️⃣消化
そして特徴もふたつ
①酵素には限りがあると言う事
②優先するのは消化だと言う事
ですので私たちのキレイと健康の為には
代謝酵素を元気にしていく事が
めちゃくちゃ大切
人生100年時代と言われる今
目を背けてはいられませんよね
代謝酵素が元気いっぱいでいてくれれば
痩せやすくなったり
疲れにくくなったり
お肌もキレイになったり
良い事ばかり
と言う事で次回は
代謝酵素が元気いっぱいになる方法を
書いていこうと思います。
本日も最後までお読み下さりありがとうございました
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