まだまだ気温マイナスの日、雪の日も多いドイツです。

ただ、時々カラっと晴れて、春のような気持ちのいい天気の日も

少しずつですが増えてきました。

そんな日は時間があれば急いでウェアに着替えて、走りに出かけます。

まだまだ気温は低く、走り始めはかなり寒いけど、２０分も走ると身体も温まって

気持ちよく走れます。

ゆっくりペースではありますが、１０キロ程度なら毎日でも走れるくらいのスタミナは

付いてきました。

ただ、もう少しウェイトを落とさないと足にきそう・・・　（過去ヒザ故障経験アリ）

そのため、ダイエットも同時進行中です。むしろそっちを頑張ります。笑

今年中に、ハーフマラソンには挑戦したいなぁ。

どの大会に出てみるか、いろいろ考え中です。

そして来年か再来年にはデュッセルドルフマラソン（フル）完走したい！

がんばりまーす！

この景色は毎日見ても飽きません。

今日はいつもとまた違うコースも見つけた！こういう発見も嬉しい。

まだまだ寒いので、走るときには長袖の吸水ウェア＋ジャージ、

下はジョギング用の吸水スパッツ＋ジャージ、そして手袋は欠かせません。

（手袋が無いと走り始めがチョー寒い！そして吸水・速乾の機能ウェアじゃないと

汗が冷えて体が冷たくなる！）

アウトレットに行ったときに買ったFALKEの手袋。

サラサラの生地で着け心地が良くて気に入っています。

ニット手袋や軍手などをして走ったことも過去ありますが、どうしても途中で

手首が痒くなって、はずしてしまうんです。が、コレは大丈夫でした。

このFALKEというドイツのメーカー、私は最近知ったのですが、

検索したら日本にも結構輸入されているようですね。

ドイツのFALKEホームページ
http://unternehmen.falke.com/de/

もともとは靴下メーカーですが、アンダーウェア・スポーツウェア等も作っています。

ドイツ人は、デザインのセンスはあまりないけど、「機能的」なものを

作るのは得意です。

手袋と一緒に買ったランニング用の靴下。

この手の靴下は結構値段が高いのですが、アウトレットで８ユーロくらいだったか、

かなり安かったです。

滑らず走りやすいので、また今度買いに行こうかと思っています。

そして走った後にはコレ。

先日BIO（オーガニック）系のスーパーで見つけたJogger's Teaです。

走る人のためのブレンドになっているようで・・・

レモングラス、レモンヴァーウェナ、ハイビスカス、レモンバーム、オレンジピールが

入っています。

いずれも、リラックス作用、疲労回復などに効くハーブが中心です。

ジョガーへの効果はどうかわかりませんが、とても落ち着くのはたしかで、

お風呂上りなど、ゆっくりリラックスしたいときには良さそうです。

香りもきつくなく、ハーブティーが苦手な人でも飲めそう。

あと1ヶ月もすれば、日も伸びて、暖かくなって、本格的にスポーツシーズン到来ですね。

とっても楽しみです！

晴れたら走る！