突然ですけどみなさんはファスティングをした事がありますか？

どんなイメージでしょうか？

大変そう？痩せるとかデトックスとかかな？

昨日は完全無欠コーヒーから始まる「最強の食事」の私流簡単バージョンをお伝えしましたが、今日はその中でもどうしても知っていてもらいたいファスティングの素晴らしい効果についてお伝えしようと思います

生まれてからずーっと腸を使わない人っていないですよね？

もしも毎日休むことなくダラダラと食事を続けていると、そのあいだ腸はずっと働き続けるわけなんです。

ファスティングとはその腸を食べないことで休ませてあげることです。

そうするとなかなか良いことがあるんですよ〜‼️

まずは、先日うかがった駒形依子さんの「グレない子宮の作り方」講座の中で、

もしも体が疲れたり弱っていたりしてエネルギーが下がっていると、からだは本来の体に必要な働きをしなくなります。

それが人によっては、生理やホルモンバランスの乱れにくる、尿や便などの排泄を遅らせる、古い細胞を壊して新しく作る働きをしないなどさまざまな症状となって現れます。

その中で「消化吸収」というのも、かなりエネルギーが必要なんですが、そこを休ませてあげる事で正常な働きに戻ることもありますよ〜と話されていました。

また、腸をからっぽにして飢餓状態になるとオートファージという自食細胞が活発になって体の古くなったり、傷んだタンパク質を食べて新しい細胞に作り変えてくれる。

なんと若返りまでしてくれるのです！

傷んだ細胞がそのままだとあらゆる病気の原因となりますし、放置すると癌化することだってあります。

オートファージが活発になって細胞を新しく作り変えることが、病気の治癒に繋がりますし、見える変化だとお肌がつやつやになったりします💕

なので、ファスティングをするということは弱った体を正常な働きにもどし、古い細胞を新しい細胞に作り変える働きをすすめるということ❣️

そんな効果絶大なファスティングは、プロにお任せするのは本当にオススメなのですが、自力で何日も続けるのは危険がともないます。

そして、プロにお任せするには結構なお金もかかるし、仕事や会食などで予定がつかないという方も多いと思うのです。

そんな時にいいのがぷちファスティングなのです❣️

「血流がすべて解決する」の著者である堀江さんが推奨する「夕食断食」もいいですし、

私は朝はあまり食べたくないし、夜はたっぷり食べたい派なので、朝は完全無欠コーヒーのみで昼夜はしっかり食べますが、夕食にたっぷりと脂質をとるので変な時間にお腹が減ることもなく18時くらいから翌日12時くらいまで(約18時間も！)断食状態となります。

まだはじめて1週間くらいですが、荒れていた肌が整ってきましたし、便秘が解消されて体がとっても楽チンです。

出来る時は、プロにお任せした長期ファスティングにチャレンジするのもいいですが、まずは簡単で効果的なぷちファスティングをぜひお試し下さいませ。

いつもあなたの為に頑張ったいる腸さんをほんの少し休ませてあげるのもいいものですよ

あなたがいつも健康で幸せでありますように💕

ぷちファスティング(断食)をしてみよう！