12月になり空気も冷えてきましたね
最近お客様で、男性にも女性にも手足が冷えている方がたくさんいます！
そんな冷え性対策には『３つの首』を温めるのがいいとされています
３つの首とは？
・首
・手首
・足首
この３つになります！
これらは体の中でも皮膚が薄い部分でもあり、太い血管が通っている部分でもあるので、外気の影響を受けやすい場所でもあります！
これらを冷やすと血流が悪くなり、腰痛・肩凝り・頭痛などの不調が起きたりします
また、疲労を感じやすくなったり、免疫力の低下につながったりします
では、これらを温めるにはどんなことをすればいいでしょうか？
首・マフラーやストールを巻く
・ハイネックや襟付きの服を着る
手首・アームウォーマーやリストウォーマーをつける
足首・レッグウォーマーをつける
・足用カイロや湯たんぽで温める
・お風呂の際に足湯をしたりシャワーを当てる
どの部位も、ゆっくりぐるぐる回したりすることで血行が良くなるので、それもおすすめです
また、冷え性対策に寝るときに靴下を履いて寝る方もいるかと思いますが、あれは実は逆効果なんです！
締め付けで足がむくみやすくなり、逆に血行不良を起こしてしまいます
やっている方は気をつけましょう！
ヴィラのリンパマッサージは、全身の血流を良くして冷えを解消する効果もあります
寒い冬はリンパマッサージで乗り越えましょう！
では、本日も皆様のご来店お待ちしております
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