こんにちは
最近暖かい日が続いていましたがそろそろ冬の寒さが出てきましたね🎄
寒くなると身体が冷えて 活発に行動するのが辛くなったりして、より身体が冷えて… くり返す人も多いと思います🧤
体温が1度上がると免疫力は6倍ほど上がると言われていますので
今日は手軽に身体を温めてくれる飲み物をご紹介します✨
まず一番簡単なのが 【白湯】 さゆ。
温かく飲めるくらいのお湯です🍵
朝の目覚めを助けてくれるので 朝は白湯をゆっくりと飲んでから行動を開始しましょう🦄
そして 【紅茶】 【ほうじ茶】 【黒豆茶】 【玄米茶】 などのノンカフェインの温かいお茶🍃
(麦茶、緑茶、牛乳、コーヒーは身体を冷やすので夏のおすすめです🎵)
甘いのが好きな人には 【生姜湯】 【甘酒】 【柚子はちみつ】 などもおすすめです🍭
それから 私も大好きな 【ココア】 も身体を温めてくれます🥰
飲み物やマッサージで身体を温めて快適な冬を楽しみましょう💖
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