ＲＩＯＮ

今日は久しぶりにRIONへ行ってきました。

RIONは、産後ダイエットと英語・中国語・日本語の読み聞かせのクラブ です。

場所は難波OCAT。

今日は９組のママ＆ベビーが参加で、和室が満員でした～。

ゆっくんは、開始早々にコテッと爆睡

おかげでヨガに集中することが出来ました。

途中で、ベビーマッサージと絵本の読み聞かせがあるのですが、その時も起きず…

ちなみに、今日の読み聞かせの絵本は、歌手のコッコさんの絵本でした。

とても幻想的な美しい絵本

これをママたちが日本語で読み、後にNORIKO先生が英語で読んでくださいます。

そのあとは再びヨガや骨盤体操。

今日は、ちょっと難しいポーズにもチャレンジ。

『バカアーサナ』というこちらのポーズに挑戦(絵が笑えるけど…)

これ、ヨガの本とかで見たことがあったけど、出来なかったんだよね～。

でもでも、今日はちょびっとだけ足を浮かせる事が出来ましたー

NORIKO先生の教えた方が上手だったおかげです

今日は、このあとアロマ・ヨガというプログラムにも参加しました。

これは、好きなアロマの香りを直感で選び、その香りとともにまたヨガをします。 

わたしが選んだのは、『ローズウッド』と『サイプレス』でした。

木の香り好き

この時は、目覚めたゆっくんが、ひとりずーっと先生の真ん前を陣取っていたのが笑えました

今日は午後の開催だったのですが、久しぶりに汗ばむくらい動いて、帰る頃にはお腹ペコペコ…

家に着いて、すぐパンをバクバク食べてしまいました

で、アロマの香りがまだ残っていて気持ちよくなり(お腹も満たされたところで)、ゆっくんと一緒にお昼寝～。 

全然ダイエットにはなってないな…

でも久しぶりに体を動かして楽しかったです。

それにしてもアロマはやっぱり癒される

ローズウッドもサイプレスも昔持ってたけど、こんないい香りだったっけ。

明日、また見に行ってみようかな～←単純