今日の晩ご飯

今日の晩ご飯

玉ねぎともやしとしめじの節約野菜カレー、ゆで卵、ささみときゅうりのサラダ

カレーは炭水化物が多いから良くないなと思ったのですが、

ゆで卵とささみでタンパク質をプラスしてお腹を満たしました

カレーにお肉入ってないのは寂しいけど、ささみはサラダにしたくて、玉ねぎをしっかり炒めれば野菜だけでも美味しいのでたまに野菜オンリーカレーもあります

元々は夫がもやし入れて野菜だけでカレー作ってたので真似っこしたのが始まりです

今日は夫が仕事で1人だとダラけてしまいますが、早くお風呂入って寝ないとですね

体重増加抑止運動〜

臨月入ったら、なにか食べるとすぐ体重増える〜

恐ろしくて食べたいものばっかり食べてられないので、今日のオヤツはりんごとみかん

りんごが甘くて美味しかったけど、本当はコンビニスイーツとか食べたすぎる

検索したら、臨月は体重が増えやすいみたいで、検診後だけご褒美デーにしているという人がいたので、私も週一だけスイーツ食べれる日にしたいなと思ってます

それ以外の日はスムージー飲んだり、フルーツやお芋を蒸したりして頑張ろ〜

ダイソーに売ってある干し芋や甘栗も低カロリーで美味しくてよく食べてます

陣痛バッグにも干し芋とミックスナッツを入れました

明日は夫のお母さんが子ども用品のお買い物の為に来てくれるので、夜は外食予定だからヘルシーご飯で頑張るぞ

ご飯記録

昨日の朝ごはん

白湯とバナナと小松菜のスムージー

スムージーはミキサーで牛乳とヨーグルトと蜂蜜を入れて作りました

食欲ない時とか食べ過ぎた時とかいい感じです

モデルの朝ごはんみたいです

白湯で葉酸とDHAサプリも飲んでます

続いては今日のお昼ごはん

ラーメン食べたい願望が出てうまかっちゃんです

キムチとネギと豆苗をプラスして、これと納豆ご飯も食べちゃいました

このあとお菓子2個と残してたポテチ３分の１も食べちゃいました

臨月入ったら食欲がまた増えた気がする〜なんか糖分が摂りたくなるんですよね

オレンジジュースかあんこ系の和菓子が食べたくなります

今度また業務スーパー行こうかなぁー暴食は防げそうだけど毎日食べるのもやばいかなぁ

朝は６時前に目が覚めてゴロゴロして、

そして今日は一日眠気でずっとウトウト

産後の体に向けて睡眠リズム変わるらしい

そろそろ晩ご飯作ろうかなぁ