この頃、ダイエットの勉強をしていると
運動の大切さを再認識します
私のダイエット履歴は
8割がたは食事の調整によるものでした
激しいリバウンドをした事はないですが
数年に一度、まぁまぁ肥ります
この自堕落でひきこもりな生活の賜
半年で、やらかしました
この2ヶ月ぐらい夕飯を軽くした事で
少しマシになってきましたが、
脚だけはおきざり
浮腫みまくりの大根です
運動出来てない事が悪の根源
大変気になります
リバウンドって、また痩せれば解決ではなく
その都度、体質が悪化して
痩せにくくなるって知ってました
そうは言いながら今日は5PM台からの夕飯
時間が早いから
港で海の幸を存分に頂きました
ストレスためないやり方です
あと運動すれば完璧かな
では、おやすみなさい
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