今日はお稽古で仙太郎の鮎を食べたので、夕食は白米なしの赤身ステーキ。みょうがとレタス山盛り... 今日はお稽古で仙太郎の鮎を食べたので、夕食は白米なしの赤身ステーキ。みょうがとレタス山盛りで。青唐辛子も添えて、辛味で代謝アップ！#ローカーボ #ステーキ #とりあえず #400g #白米なし #夏野菜 #アメリカンビーフ #steak #soysauce #料理 #牛肉 #赤身肉 ブルチキなおチキさん(@naokoashida)がシェアした投稿 - 2017 Jul 7 7:55am PDT
夏だけの#青唐辛子 #静岡 や#千葉 産が店頭に並んでます♪ 細かく刻んで醤油漬けにし、#... 夏だけの#青唐辛子 #静岡 や#千葉 産が店頭に並んでます♪ 細かく刻んで醤油漬けにし、#冷しゃぶ や#ステーキ なんかに添えるとピリリ辛くて美味しい！糖質制限中の味のアクセントにどーぞ！青唐辛子やっぱり国産がいいなー。#野菜 #調味料 #弓削田醤油 #海の精 #千葉県産 #料理 #びん #糖質制限 #味のアクセント ブルチキなおチキさん(@naokoashida)がシェアした投稿 - 2017 Jul 7 7:28am PDT
盛夏の #懐石料理 。#ベターホームのお料理教室 8月の献立ー！鮎、味を大名おろしにして、... 盛夏の #懐石料理 。#ベターホームのお料理教室 8月の献立ー！鮎、味を大名おろしにして、笹で包んだりお向こうにしたり…アジは家でよく3枚に引くんだけど、鮎はワタ取るくらいで…鮎は3枚に引きにくい！家でかんたんにできそうなので早速やってみようかな。#懐石料理教室 #後藤先生 #茶事 #茶懐石 #betterhomes #cooking #japanese #real #japanesefood #thewayoftea #teaceremony #料理 #魚 #鮎 #鯵 ブルチキなおチキさん(@naokoashida)がシェアした投稿 - 2017 Jul 6 3:27am PDT
TBCのスレンダーパッド買いました。シックスパッドと悩んだけど、腹斜筋も同時に刺激できるこ... TBCのスレンダーパッド買いました。シックスパッドと悩んだけど、腹斜筋も同時に刺激できるこちらにしました。お値段も◎ レベル3でもかなり強くて腹筋ピクピク動いてます！#tbc #sixpack #tummy #loseweigth #スレンダーパッド #ems #腹筋 #筋肉女子 #筋トレも併用だよ ブルチキなおチキさん(@naokoashida)がシェアした投稿 - 2017 Jul 6 3:20am PDT
