私の #skins コレクションお気に入りの派手派手コンプレッションです。#スキンズアンバ... View this post on Instagram 私の #skins コレクション❤️お気に入りの派手派手コンプレッションです。#スキンズアンバサダー に応募したけど、特に何もないなぁー。今日も #tipness でトレーニング。トレーナーのレイコちゃん、いつもありがとー❤️ #lifeinjapan #筋トレ #コンディショ二ング #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #skins #コンプレッションウェア #a200 #筋肉痛が好き #スノーボード女子 @skins_japan ブルチキなおチキさん(@naokoashida)がシェアした投稿 - 2018年Oct月24日am5時06分PDT
ここ最近、#筋トレ女子 らしからぬ暴飲暴食をしてましたが、改めました。お米は#金芽米 の#... View this post on Instagram ここ最近、#筋トレ女子 らしからぬ暴飲暴食をしてましたが、改めました。お米は#金芽米 の#ロウカット玄米 に変えました。時々、白米混ぜたり押麦混ぜたりして飽きないようにしてます。一食あたり150g死守です。今日は#パーソナルトレーニング でキッチリ動いたので、#高タンパクメニュー です。#スノーボード女子 #オフトレ #体幹トレーニング #食事8割運動2割 #1日1500kcal #動いて #食べて痩せる ブルチキなおチキさん(@naokoashida)がシェアした投稿 - 2018年Oct月24日am5時13分PDT
入浴剤は季節毎に変えて。そろそろ#ウルモア の季節です。#入浴剤 #肌荒れ #肌ケア #乾... View this post on Instagram 入浴剤は季節毎に変えて。そろそろ#ウルモア の季節です。#入浴剤 #肌荒れ #肌ケア #乾燥対策 #ローズ #おふろ ブルチキなおチキさん(@naokoashida)がシェアした投稿 - 2018年Sep月22日am5時24分PDT
イケニャンです。小さな身体に大きな心、そして頼りになるパトロール。猫は大切なパートナー。#... View this post on Instagram イケニャンです。小さな身体に大きな心、そして頼りになるパトロール。猫は大切なパートナー。#cat #catislove 🐱#cat #catislove #relax #russianblue #showcat #猫 #フェリシモ猫部 #ロシアンブルー #ブルチキ #lifeinjapan ブルチキなおチキさん(@naokoashida)がシェアした投稿 - 2018年Sep月21日am12時02分PDT
