敬愛するエマ先生のWS。
FLOWARTS石川で開催されました。
エマ先生、やはりとてもすてきでした。
声、空気、空間。
勿論、容姿もすてきです！
なんだか
久しぶりに『ヨガ』な感じでした。
ゆっくりゆっくり
ほんとに呼吸に意識を向けて
自分の動きを丁寧に感じていく。
自分より大いなるものにつながって
自分を大いなる目でみる。
そのために繋がる大地と空。
グランディングすることによって
空と繋がることによって
自分より大いなるものと繋がる。
ゆっくりと動いて自分の肉体を知る。
自分を知るためにはヨガはよいツール。
今日は途中に
チャイルドポーズが
何回もはいったけど、
自然な呼吸でなくて
ヴィンヤサを始める前に練習した
コントロールされたウジャイ呼吸か
サマブリッティな呼吸を指示されました。
あ、このチャイルドポーズは
お休みでなくて
呼吸のコントロールは
つづけなきゃっ。
と、最初戸惑ったけど
だんだんと
深い呼吸を繰り返したとき
いつもの休むーーな
チャイルドポーズより
安定した心地がした。
継続してヨガアーサナの練習をすること、
聖典を深く読むこと、
やはり大切と思いました。
エマ先生は
世の中に嫌な人もいるかもしれないし、
嫌いな人もいるかもしれない、
でもみんな
よりよく生きようとして存在しているのだから
自分の感情はおいといて
敬って接しなければいけないといいます。
結局、嫌だと思う心、嫌いと思う心、それが全部自分に戻ってくるって。
そうですね、嫌な心、とか嫌いな心は
自分がつくりだしていることです。
そんな嫌な心が自分から減ったら
心がﾞHAPPY に包まれますね。
FLOWARTS ISHIKAWAには
HAPPYがいっぱい。
わたしのヨガクラスも
体にばかり意識が向きすぎだったので
もっと
大いなるものとつながって
ヨガしようと思う。
