今更ながらトレイシー・メソッド！

もっと早く始めればよかった～！とトレイシーに今ハマってます。

ヨガだけでは痩せるのに限界があるそうなので、トレイシー・メソッドと併用してLet's start

昨日の筋トレで早速ふくらはぎが筋肉痛です。。


30歳を目前に生活習慣の見直しと、健康＆美容にもっとストイックにならねばと決心

睡眠、水分、栄養バランス、補助食品、自分に合ったスキンケアなどなど。


お水は一日に2Lは必ず採らないとお肌にすぐ反応が出てきます。沢山水分を採っている人の肌は赤ちゃん肌の人が多いですそして便秘知らず

便秘はダイエット、美容に大敵ですよね。

なので基本はやっぱり水。軟水、硬水、アルカリ水と色々あるのでどれが良いのか迷うのですが、決めてはやはり自分の味覚。美味しいとハッとするようなお水に出会いたいですね。

今、コンビニやスーパーでお水を買える確立がものすごく低いので、これを期にウォーターサーバーを取り入れようかと検討中。お湯が出てくるのはやっぱり便利ですよ～　オフィスより家庭に有った方が重宝します、絶対。と言う事でリサーチした結果、DMMが一番今在庫があってオシャレ



良かったらcheckしてみてください

お引っ越し♪

googleのブログからアメブロにお引っ越しました！

震災から一ヶ月間、ブログもtwitterもfacebookもSNSは全て手つかずで居たので、これから心機一転newブログとしてアメブロに移行してみました。

いまさら～って感じですが、アメーバピグが出てからAmebaに興味を持ちました。

ピグもたまに遊んでみたいと思います♪♪


今日のテーマは『朝習慣』。

理想は5:00には起床して、ヨガと瞑想で精神と肉体のバランスを保ちたいところなのですが、寝るのがいつも３時４時、時には５時と寝付きが悪いので、未だ実行できずにいます。そして9:00に起きて一日が始まる、そんな生活です。。

理想は朝のゴールデンタイムを活用して語学学習。目標は五ヶ国語話せるようになる事！
そして今度こそフランスに移住するぞー！！
目標は常に高く設定しなきゃ、人生面白くないじゃない?!

毛穴対策！泡立つ宝石〜デオキシー〜

髪の次はお肌のケア。基本は毛穴

歳を重ねるにつれ毛穴の黒ずみが１つ、２つと見つかり、エステに行ったら「綺麗な赤ちゃん肌に戻りますよ。大体、７０万位で元通りに戻せます。」と言われ、NOと即答。

そこで最近見つけたのが最高の洗顔、贅沢な保湿と唱っている『DEOXEE=デオキシー』という石鹸。

今まで使っていた基礎化粧品はすぐに乾いてカサカサになってしまうか、テカテカになるかだったのですが、このデオキシーの石鹸＆美容液は効果大でした

肌がすべすべのもっちり赤ちゃん肌になり、その保湿度は何時間経っても変わらず。

大体、２～３ヶ月程持つのでお値段的にそんなに高くないかも。

おすすめですhttp://www.deoxee.co.jp

オーガニック・シャンプー "john master organics"

http://www.stylaonline.jp/s/f/dsg-207


最近、３０歳を目前に異常な程美容を気にするようになってきました。それまでは全く関心がなかったというか、お金をかけなくとも「若さ」という生命力で気にならなかったのですが、正直それは通じなくなってきました。ここから女の折り返し地点だとすると、「美」を保つにはそれなりにケアしないと。。

まずは髪髪は女の命。どんなに綺麗な女性でも髪を見れば大体女子力が分かります。
私がセレンディピティー現象で出会ったのはjohn masters organicsのヘアケア商品。たまたまフラ～っと入ったお店でみかけたこのブランド、始めはパンフだけ貰って目を通しただけだったのですが、ネットで検索して、行き着いた美容オタク系blogにこのjohn mastersが紹介してあって、試した感想がすごく良く書かれていたのでこれは縁だ！と思いまずはヘアケアサンプルを使ってみたら、、、大ヒット　格段に今まで使ってきた事のある商品とは別格。香り、つや、ボリュームとも文句無しの大当たり　今ではリピートしてずっと使っています。それまでLushばかり使っていたのですが、香りが甘すぎて乾かした時につやが出ないのが難点プラスLushの店員さんの押し売りがうっとうしかったので、コレに出会って本当によかった～