顔のたるみや乾燥、脂肪がつきやすくむくみやすい、手足の筋肉が弱り、疲れやすい…これらは女性にとって馴染みのない悩みではありません。
女性の人生には、コンディションを整えることでより美しく健康になれる重要な時期が3つあります。それは、思春期、産後、そして更年期です。ホルモンバランスが変化するこの重要な時期に、適切な体調管理をすることで、体調は大きく改善される可能性があります。
女性の多くは、周りの人のことばかり気にし、自分の健康を顧みない傾向があります。更年期を迎えると、体調が悪くても我慢して自然治癒するのを待つ女性も少なくありません。
更年期は美容の終わりを意味するわけではありませんが、なぜ更年期に入ると老化が早くなると感じるのでしょうか？その理由は、卵巣からのエストロゲン分泌量の大幅な減少に深く関係しています。肌の弾力は主にコラーゲンによって支えられ、維持されています。更年期の最初の5年間は、エストロゲンの減少により、コラーゲンが約30%急速に失われます。その結果、外部刺激に対する肌の耐性が低下し、敏感肌、乾燥、たるみ、くすみなどの肌トラブルが生じやすくなります。保湿クリームを使用しても、あまり効果を感じられないかもしれません。
肌のトラブルに加えて、多くの女性は更年期に脱毛の問題に直面します。中医学の専門医は、髪の健康は気血の充足と腎精の滋養にかかっていると考えています。更年期には気血腎精が徐々に減少し、栄養バランスの乱れから脱毛の問題が生じる可能性があります。
調査によると、女性の平均閉経年齢は51歳です。40歳未満で月経が止まっている場合は、早発性卵巣不全の兆候である可能性があり、できるだけ早く体を調整する必要があります。上記の皮膚や脱毛の症状に加えて、次のような不快な症状がありますか？
1. 感情面の症状：イライラする、理由もなく落ち込む、涙もろくなる、記憶力や集中力が低下するなど。
2. 中枢神経系の症状：不眠、ほてり、寝汗、倦怠感、頭痛、めまいなど。
3. 月経の症状：月経周期の乱れ、経血量の変化、少量の出血が続くなど。
4. 循環器系の症状：胸の圧迫感、息切れ、動悸など。脳血管疾患や虚血性心疾患を引き起こす可能性もあります。
5. 骨と関節の症状：腰痛、かかとの痛み、ふくらはぎのこむら返り、骨粗しょう症、骨折リスクの増加など。
6. 泌尿生殖器の症状：頻尿、尿失禁、膣の乾燥、性交痛など。
上記の症状は必ずしも同時に現れるわけではありません。女性の体質はそれぞれ異なり、症状の出現時期や頻度も異なります。症状が数ヶ月から数年続く人もいますが、ほとんどの人は2～3年で徐々に緩和または消失します。
中医学では更年期を正常な生理的段階と捉えていますが、個人の体質の違いに加え、仕事のプレッシャーや生活環境の変化などの要因により、陰陽のバランスが崩れ、様々な身体の不調を引き起こすことがあります。症状は人それぞれ異なりますが、中医学ではホリスティックな治療を重視しています。漢方薬や鍼灸は、一人ひとりの実情に合わせて、気血を調整し、腎を滋養し、肝を強めることで、様々な不調症状を改善することができます。
「予防は治療に勝る」という言葉は、更年期の体調管理や健康管理にも当てはまります。女性は40歳から45歳の間に体質改善を始めることが推奨されます。更年期障害後の不調を軽減し、体の適応力を高め、年齢に左右されない健康と美しさを常に最良の状態に保つためです。