ナリくんのこのブログ
ネガティヴ感情を捨てる方法を
色々やってたんだけど、
「感情って一時的なもの」
っていう一言で閃いた
そうか、捨てればいいんだ。
本を読んでて
テレビを見てて
何か心の中でカチッと引っかかる度に
「お、ゴミだ！」
と思って捨てる。
ゴミ感情
ゴミ感情を捨てる時の
痛みと快感は
断捨離みたい。
今まで大切に大切にしてきた
怒り
悲しみ
情けなさ
これが全部ゴミ
ええーって思うけど
ゴミって思ったらもうゴミにしか見えない
( ・∇・)
ほんと断捨離だよね。
ほんでゴミ感情の捨て方だけど
私ははじめイメージで
学校なんかにあるダスターシュートにガンガン捨てて
ゴミ感情が下の方にどんどん落ちていく
感じにしてた。
捨てるゴミ感情がたくさんあったからね。
でもわりと詰めてやったら
ゴミ感情がどんどん減って来たので
今は、見つけたら
カップに投げ込むイメージにしてる。
スタバのカップ。
それでほっといても
スタバの人魚さんが浄化というか
生ゴミの発酵処理みたいなことを
してくれる
ということにしてる。
机にスタバのカップがあるからだけど。
家のゴミ箱でもいいんだけど
いくらゴミ感情を捨てても
大丈夫だし、そこに溜まっていかない
っていうイメージを作るのが大事。
自分で捨てるための壺の絵を描いてもいいよ。
そういうワークも出来るね。
