1日1分耳つぼマッサージやってみよう✨✨🙌
こんにちは
函館耳つぼジュエリーvieariss(美イアリス)です💎
今日は1日1分耳つぼマッサージ紹介します👂
blogを読みながら一緒にやってみてください👏
今日紹介するのはとっても
簡単なマッサージ✨👂紹介☺️
今から紹介するマッサージ
これだけで効果大👍
？？
ひとまず一緒に実践です🤏いきますよ！！！
それでは左耳からやってみましょう🙆♀️
1、まずは耳の付け根を右手の人差し指でおさえます
2.次に右手の人差し指で押さえたまま左手の指で耳を掴みます👂(親指が表にくるように手のひらをひっくり返すとやりやすいですよ)
3.そして3方向にひっぱる！！！
4.最後に耳折りたたむようにパクパク
説明わかりづらい……ごめんなさい
押さえる→引っ張る→パクパク
1〜4をゆっくり２回〜３回ほど繰り返しましょう終わったら右耳も！✨これだけ💕💕
ですが…
体の緊張状態を和らげることが👏
？？？
こちらの動きは
例えば 体を前に倒し手を足の爪先につける動き
体を起こして手を上に伸ばす動き🙌に似ていますね🙆♀️💕
😚←語学力
ごめんなさい🙇♀️
コロナ禍で運動不足だったり
外に出られないストレス…
1日1分耳つぼマッサージで
リラックスするのもいいですよ
私はたまに おばあちゃんに
これだけやってあげる時もあります🙄❤️
ベットで寝たきりの方にも
おすすめできます🙆♀️💕
全身運動できない方でも耳で
ストレッチしてリラックスやリフレッシュ✨できるのでぜひ💕
強い力でやりすぎず
適度な力でマッサージしましょう✨
普段はあまり意識しない耳👂
そんな耳ですが、耳は頭に1番近く
脳に伝わるスピードも早く
ツボを刺激することで
すぐに効果が出やすいとされています☺️
一日1分ぜひお試しを！
そのあとはストレスや睡眠にいい
神門をマッサージしてみるのもいいかも！
また更新します💕🙆♀️