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今日はふくらはぎのケアに注目
手足の冷えや足がむくんでるってすぐにわかる季節
ふくらはぎは第２の心臓とも言われるぐらいとても大切な箇所です
代謝アップのポイントにもなります
そして、ひざ美人になると素敵にスカートも着こなせちゃうからすごい素敵です
入浴中や入浴後に足首を摘まむ
５秒ほど押したり戻したりと続けると足首がすっきりします
そして、ふくらはぎをひざの方へ向かってつまみながら揉んでいくと
筋肉の張りやリンパの流れがよくなります
ホントに単純ですが、血流がよくなり毎日するとすごく変化します
是非試してみてください
