第四章：疏筋活血，身心舒暢

 

撥筋，是一種專為放鬆筋膜與肌肉緊張設計的技術。撥筋可視為在深層筋膜中進行解結，引導筋絡恢復應有的延展性與彈力。常見於高強度運動者或長時間久坐者的調理方案之中，其效果顯著，能帶來舒適的放鬆與能量回復。