＜食べる方が痩せる？＞
脂や炭水化物を減らして、カロリーを減らしてのダイエットは一時的に体重が落ちますが、
ダイエットを終えた途端、抑制されていた食欲がよみがえってきてリバウンド。ということがよくあります。
カロリーを抑え続けた体は、栄養不足で、燃やす力も弱いですし、
ストレスはリバウンドの原因になるだけでなく、体の機能も低下させます。
良質の脂をとったり、炭水化物もとったり、フルーツや生の食材の酵素で脂肪を燃やす。
食べる方が痩せるということです。
「油や炭水化物はとらない」
「野菜だけをとる」
そんな食習慣をやめてしっかり食べて燃やす体を作りましょう。
