横尾 咲輝です。
今週に入り、気温がぐっと下がりましたね。
いよいよ冬が近づいてきた感が…
冷え性体質な私はすでに手先足先が冷え、
おトイレが近いこの頃です^^;
生年月日、名前で
金 水に偏る方は体が冷えます。
肺や筋肉、泌尿器にトラブルが起きやすいの
です。
すぐに始められることとして
・湯船に浸かる
・筋トレをする
・首、手首、足首の3首を冷やさない
・ニンニク生姜、香辛料、根菜類を摂る
・赤い下着やインナーを身につける
などが有効です。
冬に入る前に今から代謝をあげ、ポカポカ貯金して参りましょう