ダイエットまったく、進んでません。
梅雨が明けたとたん、暑すぎて、ウォーキングがまったくできず・・・
言い訳です。
ダイエットがんばろうと、はじめたブログです。
毎月1kgマイナスをめざしてますが、現実はいったりきたり。
ブログにすることで、継続できるかもと期待してます。
とりあえず３６５日頑張ります♪
大好きなハンドメイドのことも、たまに書いていきたいと思います。
運動は嫌いなので、あまり運動はせず。
ストレッチというか、猫背を解消するストレッチをやってみる。
食事のほうは、普通と同じで、ご飯（お米）を少な目に。
おやつは、ちょこっと食べる。やめるとストレス溜まるので。
再び、ダイエット宣言から、約１週間。
５００～７００ｇは減った。
毎朝、体重を測っているので。
１か月で１ｋｇから２ｋｇ減れば、年内に標準体重になれるかな？
３０代より、徐々に太り始め、４０代でダイエットして、約１５ｋｇ痩せ標準体重に。
しかし、病を経て、また太り始め、約１０ｋｇ太り、再び肥満に。
ほぼ、健康ではありますが、５０代になり、色々と体に不具合が出始めました。
なので、再びダイエットをゆるくではありますが、はじめます。
目標は標準体重、BMI２５を目指します！
３０代より、徐々に太り始め、４０代でダイエットして、約１５ｋｇ痩せ標準体重に。
しかし、病を経て、また太り始め、約１０ｋｇ太り、再び肥満に。
ほぼ、健康ではありますが、５０代になり、色々と体に不具合が出始めました。
なので、再びダイエットをゆるくではありますが、はじめます。
目標は標準体重、BMI２５を目指します！
ま、体重はどうでもいいけど、洋服のMサイズが着れるようになるまで、頑張ります。
今は、LかLLサイズってところです。
とりあえず、甘い物を控えます。（やめられないんで）