マラソン・ランニングで勉強になった事
ほぼ3年間、マラソンのトレーニングを受けています。ハーフマラソンを6回完走したことがあります。この修練で身につけた下記のものは日常生活にも役立つと気づきました。1．回復力：マラソンを走っている時、ペースが落ちたり、怪我をしたりすると落胆しがちですが、レースでは悩んでいる時間はありません。なるべく速く回復することが必要です。このように、実生活でも、失敗から学んで、結果を気にせず盛り返して頑張っていくことが重要です。2．目標設定：ハーフマラソンを2:06時間に完走するという目標を達成するのは難しいかも知れませんが、1キロを6分で完走するのは可能だと思われます。結果は同じですが見方が変わります。つまり、6分に1キロを21回走るという目標を設定したら達成するのは難しいことではないでしょう。同様に、数年間にわたる目標でも、これを月間、週間、日間に分けたら容易に達成できるでしょう。3．首尾一貫性：天気や気分にもかかわらずトレーニングを予定通り進めないといけません。途中で休暇を取ったら希望している結果がでなくなるのです。同様に、毎日や、毎週やるべき事を当日、その週のうちにやるのを習慣にしましょう。4．自分との競争：どうしても他人のパフォーマンスはコントロールできないのです。あなたより速い走者はいっぱいいるでしょう。だからいつも自分のタイムを向上できる様に頑張りましょう。昨日よりよくなっている限り、一番でなくても構いません。5．どんな夢でも必ず叶います：ほぼ1年前から２時間以内でハーフマラソンを完走するつもりでした。最初は難しいと思っていましたが毎週トレーニングを続け、どんどん自信を高めてきて、去年のタイハーフマラソンを1:54:24で完走しました。だからどんな夢でも「叶うかな」ではなくて「必ず叶えます」と祈りましょう。
