朝の体重   60.0

朝    梨半分   
        マックのアイスコーヒーM    ブラック


昼    野菜カレー 小さいお皿で
       おから
      きゅうりの酢の物
      
15:00     コメダコーヒー    ミルクティー小豆入り

夜     炒飯   小さいお皿で
        野菜スープ   イチゴフラッペ140kcal

今日はお腹空いたところにブラックコーヒー飲んで気持ちわるくなって一日中体調が悪かった
生汗出たり  でも、人と会う約束していたから予定はこなして帰り夕方からゴロゴロ寝てました

トイレ 2回    便秘気味の私としては上出来
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