最近、ボケすぎて空回りしている私。。
産後だからボケるの仕方ないよ！って周りのみんなが言ってくれるので、とても救われています。
ありがとうありがとう♡みなさま！笑
さて、本やテレビ、ネットなどで専門家が夫婦仲改善に効果があると言っている事をやろうと頑張ってみるけど、
気持ちが邪魔して全然うまくいかない！
そんなお悩みありませんか？
今日こそは、帰ってきたら『いつもお仕事お疲れ様！ありがとう♡』って声をかけてみよう！
って心に決めているのに、
『ただいまー！腹減ってんねん！メシまだなん？！』
のひとことに、毎日のイライラもカサ増しされて、
今日こそは『ありがとう♡』を伝えよう！
と決めていたにもかかわらず、
『わかってるわ！こっちも今帰ってきたところやねん！早よ着替えてきーや！』
とかケンカごしに言い放ってまう。。涙
そんな事ありますよね。
わかっちゃいるけど、気持ちが邪魔して言おうと思っていた事が言えない！
その原因は、実は心と体の土台ができていないからなんです！
世の中にはたくさんの夫婦仲改善方法が出回っているはずなのに。
それを実行できたら仲良くなれるはずなのに。
心と体が自分がやろうとした通りに動いてくれないから
夫婦仲改善に繋がっていないと思いませんか？
だったら、心と体の土台作りをまずは頑張ってみたらいいんです！
例えば
感情に振り回されない心
いつも笑顔を作れる元気な体
これらを持ち合わせていたら、やろうとした事をちゃんと実行できますよね♡
方法論ばかりを学ぶのも良いですが、
同時に心と体の土台作りにも目を向けてみてください！
そしたら、あっという間に仲良し夫婦♡
体の土台作りには
睡眠☀栄養☀運動
心の土台作りには
メンタル☀リラックス☀コミュニケーション（ふれあい）
これらが関係しています！
うまくいかない時は、少し視点を変えてみてはいかがでしょうか？
すると、『お仕事お疲れ様！いつもありがとう♡』が素直に言えるようになっていきますよ♡
【今日からやってほしい事】
☀忙しくてもしっかり寝る時間を確保
☀10分でも運動習慣をつける
☀タンパク質、野菜、炭水化物が入った食事を心がける
全部無理なら、どれか１つだけでも、まずは3週間取り組んでみてくださいね♪
みなさまが円満家族で過ごせますよう願いを込めて♡
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