こんにちは
お読みいただきありがとうございます
ちょっと汗のお話です。
汗をかくと減量できた気分になりますよね
でも知っての通り一時的に体内の水分が出ただけなので水分補給すれば戻ってしまう。
汗をかく＝痩せた ではない
でも、汗をかくと代謝がよくなり、自律神経、
免疫、ホルモン系の機能も高まります
結果、代謝の改善により脂肪が燃焼しやすくなり
間接的にダイエット効果が高まることにがあるんです。
よく汗をかくとデトックスになってると思いま
せんか？
体内の老廃物や体外からの有害物質がありますが
体内の毒素はほとんど腎臓がおぎない、体外の
有害物質の排出も便が約75%、尿が約25%、汗は
約3%程度でほとんど毒素は含まれてないそうです。
ただし、汗をかくことで腎臓に流れる血液量が増え毒素の排出量もふえ、肝臓の解毒力もあがるそう。なので、間接的にデトックスになるってこと。
なので、いい汗かきましょう！
血流をよくし、体温調節、体をしっかり働かせ
ましょう。
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