こんにちは。須藤です。

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燃え尽き症候群

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燃え尽きる…って、
なんだかイヤな表現ですが

その昔、私も経験があるんです。

パワフルに動いていたのに
ある時から急に無気力になっちゃって、
な〜んにもやる気がおきなくなってしまうんです。

この、燃え尽きる…っていう精神状態に陥るのは
圧倒的に女性が多いと聞いたことがあります。

もちろん、
そうじゃない女性もいらっしゃるので、

関係ないと思われた方は
どうかスルーしていください。

全て自分がやらないと！

完璧じゃなきゃダメ！

ちゃんとしなきゃ！！！

思い当たる人は予備軍かも…

わかっちゃいても…と思うかもしれません。

予防策としては、
やる事を詰めすぎないこと。

少しでいいので、
心にスペースを作りましょう。

きっと、
スペースが空いてるから埋めたくなる！
のですが、

余白を少し残してあげるだけで
想定外の変化に柔軟に対応できるので
ストレスは激減します。

カラダのメンテナンスをする日は特に
余白を意識してみてください。

この感覚が腑に落ちたとき、
燃え尽きることが格段に減りました。笑

燃え尽きる、とは
ストレスで壊れる手前の防御反応です。

ストレスにさらされている時、
カラダの中はフリーラジカル（活性酸素）でいっぱい

活性酸素はカラダの酸化を招き
老化が進みます。

身体は疲れ、

肌も調子が崩れて

心の状態も不安定に。

新生活（新年度）が始まり、
ストレスがかかりやすい時期です。

まさに今、ストレスフルと自覚されている人は
是非とも良質なケイ素を小まめにとることをオススメします。

そして、摂取した後でしっかり体内に吸収されなければ意味がないので、
ソーマクリスタルをオススメします。

信頼の品質です。

実は、
コロナ禍においては、

ファスティングにもケイ素が必須だと考えるようになりました。

近々、メルマガに『失敗しないファスティングのカギ』について書こうかなと考えています。

燃え尽き症候群でした★