こんにちは★ヴァーマ代表の須藤です
ヴァーマのサロンブログへご訪問ありがとうございます
昨日から風邪の引き始めかしら？と思われる症状が出て、昨夜は珍しく早い時間に就寝しましたが、
今朝になってみると、鼻水がズルル…
この時期に風邪を引いている場合ではないのです
昨日、お友達のアーユルヴェーダセラピストさんが『毎日の鼻うがい』の話をされてたのを思いだし、
久しぶりに実践しました
鼻うがい、やっぱり気持ちいいです。
鼻は脳と関係が深いと言われているだけあり、鼻洗浄後は頭もスッキリして鼻水が流れ通りが良くなります。
鼻は、外気を体内に取り入れる際にウイルスや花粉、ハウスダスト等、有害な物質をブロックしてくれてますよね。
なので、鼻は喉以上に洗浄が必要です。
今朝の鼻洗浄後、日中は鼻水が止まりませんでしたが、今は随分落ち着きました。
心配していた風邪の症状はほとんど気になりません。
風邪予防や体の免疫アップにも有効な鼻うがい、お勧めします
ただし、以下のポイントだけは抑えておきましょう
＊必ず生理食塩水で洗うこと(コップ一杯に小さじ１の天然塩)※真水だと、鼻がめちゃめちゃ痛いです。
＊洗浄中は、唾を飲み込まない(耳に水が流れないため)
＊洗浄後、鼻を強くかまない(耳によくありません)
＊朝にやるのが理想ですが、夜お風呂場でやると、始末に困りません。
最後に容器ですが、専用のポットでなくとも、100円ショップで購入できる代用品も十分使えてお勧めです。
６周年記念★オプション二つ目半額キャンペーンは、12月末までです。
本場のアーユルヴェーダが受けられるエステサロン
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