こんにちは★ヴァーマ代表の須藤です
ヴァーマのサロンブログへご訪問ありがとうございます
窓から漂う風に秋を感じる季節となりました
まだまだ日中は暑いため、つい薄着で出掛けたり、冷たい飲み物ばかり飲んでしまったり、お風呂もシャワーで軽く済ませたり…
気温の変化が激しいこの時期に気を付けたいのは、『体の冷え』です
体が冷えると、内蔵の働きも鈍ります
つまり、夏に溜まった体内の毒素の排泄がスムーズにいかくなり、胃酸が増えて食欲が過剰になったりします
一方で、消化力は低下気味のため毒素は体内に溜まるばかり…
アーユルヴェーダ的には、高ピッタ低アグニな状態に
いわゆる冬太りをしないためにも、この時期の食欲コントロールは重要です
食べ物が美味しい食欲の秋
程よい量を美味しく食べて、しっかりと消化させる事が体に毒素を溜めないポイントです
アーユルヴェーダトリートメントで【全身を温め】【体内に溜まった毒素を排泄】し、食欲もコントロールしていきましょう
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