こんにちは★ ヴァーマ代表の須藤です
ヴァーマのサロンブログへご訪問ありがとうございます
今日は、随分と暖かい１日でしたね
５月の気温だったというだけあって、皆さん薄着になり、日中は半袖の方も見かけました
厳しい寒さから解放され、暖かくなってくると、冷たい飲み物を口にしたくなりませんか
特にこの時期は、体内はまだ冷えているのに気温が高いため、気温の上昇に体温調節が追い付かず、逆上せに近い状態になりやすいですよね
そのため、ついつい冷たい飲み物をを欲してしまう…
アーユルヴェーダでは、春はカファドーシャが増える季節といわれています
自然界では、雪解けとともに新たなエネルギーが生まれる季節
人の体も新陳代謝が活発になる時なので、デトックスには最適な季節なのですが、
一方で、カファドーシャが増えすぎると、体内の冷えが進み、消化力が落ちてしまい、代謝が悪くなってしまいます
まだまだ三寒四温なこの時期は、カファドーシャを増やさない生活を心がける事が大切
＊体を冷やさない(特に足の露出や冷たい飲み物等に注意)
＊軽めで消化のよい食事(冬の食生活からシフトしましょう)
＊適度な運動
＊スパイス等を活用して消化力をUP(ショウガやコショウ等を積極的に活用)
＊昼寝をしない(だるい季節ですが更にだるくならないために)
などなど…
ヴァーマでは、季節ごとの生活のアドバイスをしています
《春にお勧めのトリートメント》
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また、ヴァーマスリム(リンパマッサージ)は、カファ体質の方に適したマッサージです
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新宿区神楽坂徒歩5分 新宿区神楽坂6-8大〆ビル203
営業時間 11時～22時（最終受付19時）
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