パン食は太る。ネットを見ているとこんな記事が目に入った。
その理由は、早食い。ご飯と違ってパン食は、食べるスピードが格段に上がるらしい。
要は噛む回数が減るらしい。
言われてみれば覚えがある。パン食の時は、ものすごい短時間で食事が終わってしまう。
その分、量を食べてしまうのでついつい食べ過ぎて気分が悪くなる。
体重がどんどん増えているし・・・いったんパン食中心の食事を制限するしかないのかな・・・。
その理由は、早食い。ご飯と違ってパン食は、食べるスピードが格段に上がるらしい。
要は噛む回数が減るらしい。
言われてみれば覚えがある。パン食の時は、ものすごい短時間で食事が終わってしまう。
その分、量を食べてしまうのでついつい食べ過ぎて気分が悪くなる。
体重がどんどん増えているし・・・いったんパン食中心の食事を制限するしかないのかな・・・。