見てくれてるだけでも十分いいです。
Twitterにも書いたけど夢を見た。
ひさしぶりに見た夢を覚えてた。
結構知ってる人も多いし有名な話だけど書いてみる。
あ、今日夢見た！
とか
久しぶりに夢見たー
とか。だいぶ夢あるある。
実は人間毎日夢は見るものだそうです。
全然見ないって人もたまに見るって人も。
ただ覚えてないだけなんですって。
それも見る夢は一つではなく何個も。
レム睡眠は平均一時間半に一度の周期でくるそうな。
そのたびに夢をみるそうです。
8時間睡眠だったらだいたい5回も。
そうそう。
浅レム睡眠←ーーーーーー→ノンレム睡眠深
レム睡眠時のほうがすっきり起きれるそうよ。
じゃあなんで夢を見るのー？
これがよく言う睡眠中おつむを整理してるってやつですねー
内容はただ頭の中にある情報を勝手に頭の中でストーリーにして並べているだけなんですって。
へーってかんじです。
平均睡眠時間が7時間にもちゃんと理由があるらしいですよ。
頭の整理に3時間、体の整理に4時間の順番で必要とするそうです。
ま、そこらへんは人それぞれだからそれより長いとか短いとかで焦んなくても大丈夫です。
ダ・ヴィンチやナポレオンは3時間しか寝ないショートスリーパーなら
アインシュタインなんかは10時間もねるロングスリーパーだし。
さて寝よう。