今日は完全シャットダウン
引きこもり生活により
若干元気を取り戻した
が、まだ油断はできないけどね
まだ敏感になってるから
少しの刺激で逆戻りすると思う
豆腐メンタルなのかな？
でも別に傷ついてるわけじゃないんだよな…
シャットダウンして
好き放題にしていると
回復してくるからさ
たぶん1つの出来事に対してダメージが
いちいち強くて深いのと
さらに、それが
いや、色々おかしいだろうという場合
黙っていられない性分のくせに
相手に配慮して言わないので、
こっちが余計ストレスたまる
(コミュニケーションや関係性で
言ったほうがいい場合は言う)
は〜それにしても
気の赴くままに過ごす休日は最高だわ〜♡
ダメージが…。
たぶん誰でも嫌なことがあったら
気分は悪くなると思うんだけど
もうちょっと早く切り替えられると思うんだ。
でも私の場合、言いたいことを
相手に伝えられたら
まだ良いんだけど
昨日は
「は？💢」と思ったけど
感じ悪いかなと思ったのと
一つは顧客に対してだったので
仕事だからと言い聞かせて
良い人のふりをしたから
モヤモヤが募ったんだと思う。
さらに、このモヤモヤがあるとき
寝られないし
朝は起きられない
無理すればできるけど
ものすごくイライラして
余計に怒りが込み上げるし
全てのことに対してネガティブになり
少しの刺激で
イライラする
こうやって書いてみると
私、相当、我慢してんじゃない？
普段から割とコップの水いっぱいで
頑張っているんじゃない？
だからコップの水がすぐ溢れる
限界が来るのも早いんじゃない？
とにかく
モヤモヤが募ると
勝手に心身ともに
シャットダウンする
これを私は「ダメージを受ける」と
表現している
たぶんもうこれ以上
刺激を受けないように
勝手に外界からの刺激を
全てシャットダウンして
自分の身を守ってるんだと思う
で、このシャットダウンに達するのが
早いというか
1回の刺激に対する
ダメージの深さが深い気がする
悲観的になって
自分を責め続けるとか
そういう感じじゃないし
悪い感情を感じないようにして
疲れるとか
そういう感じじゃない
シャットダウンが起きるから
何もできなくなる
だから回復のため
休んで心に栄養を与えることが必要になる
でもそうやってシャットダウンにより
休むと割と良い考えが浮かんだり
真理に気づいたりする
めんどくさいけど
そういう体質なんだろうなと思う
そういう魂の性質なんだろうな〜
あーーー私、明日、ヨガ行けないと思う。
今日はストレス溜まりまくってーー。
イライラして
あんな静かな動作できないと思う。
歌うたうとかのが
まだマシ。
ということは、今月、まさかの月謝だけ払って
全然回数消化出来なかったとかいう状態に
陥るかもーーー。
