今夜は満月
夏至に近い満月は、他の季節のよりも低い所を月が通過するため
とても明るく綺麗に見えます
今夜は空を見上げてみて下さいね
産後6ヶ月経ちました
息子も元気に育っております
私は、体型・体重ともに戻らず
本格的にトレーニングを開始しなきゃ
第一子出産後・・・産後4ヶ月で何の努力せず体重が落ち、
ダイエット人生の私は、ただただ母乳に感謝しておりました
第二子出産後・・・母乳を上の子・下の子が飲むのだから
今回も自然とあっという間に戻ると信じておりました
しかし、あと4㎏落ちない
妊娠中今回も太りすぎてしまった事もありますが、
40代という年齢もあるのか
もともと腰痛やモートン病などがあるので、
体重が増えるとあちこち痛みが出てくるので
早めに戻したい
今日はぷにょぷにょのお腹効果絶大のプランク‼️
是非一緒にトレーニングしましょう
織栄