日常生活がモテ脚か非モテ脚の分かれ道

 TODAY'S
 モテ脚美人は日常生活から♡

 

モテ脚美人になるには
毎日のエクササイズが大事
って思っていませんか？
 
 
それって半分正解で、
半分間違いです。
 
 
どういうことかというと
エクササイズは今のアンバランスな身体を
いい状態に戻していってくれるから
半分は正解。
 
 
でもエクササイズって聞くと
毎日何かしらの時間を作って
行うものってイメージありません？
 
 
だけど考えてみてください。
 
 
そもそも日常生活から、
正しい動きをしてれば
悪い状態にはなりません。
 
 
ということはですよ？
 
 
綺麗になるための正しい動作を
普段から習慣化しちゃったら
エクササイズは不要ってこと。
 
 
ジムに通ったり
流行の脚パカ運動やってみたり
 
一時的には美脚になっても
やめると元に戻っちゃいませんか？
 
 
元に戻る恐怖がでてきませんか？
 
 
そもそも「エクササイズなんて面倒」
って続かなかったりしませんか？
 
 
それなら日常生活の中で
いい状態に戻してキープできることを

始めてみたらいいじゃないですか。

 
 
それが美姿勢であり
ウォーキングなんです。
 
 
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 まずは自分のクセに気付くこと

 

 

でも習慣化するって結構大変。

 

 

なんてったって何十年もの間、

お付き合いしてきた行動だもん。

 
 
何も意識せずに
できちゃっているはずです。
 
 
だからまずは
自分にどんなクセがあるのか
気付くことが大切。
 
 
例えば今、どんな姿勢で
このブログを読んでいますか？
 
 
スマホを持って下を向いて
背中を丸めて読んでいませんか？
 
 
電車の中で足を広げながら
座っていませんか？
 
 
電車の中でどちらか一方に
体重をかけながら立っていませんか？
 
 
ブログを読む以外にも
カフェで友人と話している時
頬杖をついたりしていませんか？
 
 
パソコンを使う時
首だけ前にでていませんか？
 
 
こんな感じであらゆる方法で
身体に負荷を掛けているんですよね。
 
 
これじゃいつまでたっても
エクササイズは不要！
から抜け出せません。
 
 
 
 
 
だからモテ脚美人の第一歩として
「自分の動作にはクセがある」
と認識することが大切なんです。
 
 
そして今度は身体に意識を向けて
クセに気付いたら正していく。
 
 
最初は忘れてしまったり
すぐに元に戻ってしまうけど
気付いた時にはすぐに直す。
 
 
遠い道のりかに感じるかもしれませんが
案外、それが長く続けられるし
綺麗でいられる秘訣だったりします♡